Kantarion – ljekovita biljka za raspoloženje, kožu i smirenje

Kantarion je jedna od onih biljaka koje prepoznajete po sitnim žutim cvjetovima koji kao da su posuti sunčevom svjetlošću. Ako list ili laticu prinesete svjetlu, primijetit ćete sitne prozirne tačkice po kojima je biljka i dobila latinski naziv, jer perforatum na latinskom znači probušen. Poznat je i pod nazivom gospina trava, a stoljećima se koristi za smirenje duha, njegu kože i zacjeljivanje rana. Danas je kantarion jedna od najviše proučavanih ljekovitih biljaka u Evropi, posebno zbog djelovanja na raspoloženje, ali je i biljka kojoj treba pristupiti s poznavanjem i oprezom, jer stupa u interakciju s velikim brojem lijekova. U nastavku teksta pogledat ćemo šta je zapravo kantarion, koja su njegova ljekovita svojstva, kako se priprema čaj, ulje i tinktura, na šta treba paziti prilikom upotrebe te kako se uzgaja.

Šta je kantarion

Kantarion (lat. Hypericum perforatum) je višegodišnja zeljasta biljka koja pripada porodici goračevki. Stabljika mu je uspravna, gola i razgranata, a u povoljnim uslovima može narasti od dvadesetak centimetara pa sve do jednog metra visine. Listovi su sitni, jajastog oblika, nasuprotno raspoređeni na stabljici, a upravo na njima se najbolje vide karakteristične prozirne žlijezde ispunjene eteričnim uljem. Cvjetovi su žuti, sa pet latica, skupljeni u gronjaste cvasti na vrhu stabljike, a kada se latica zgnječi među prstima, iz nje izlazi tamnocrveni sok bogat pigmentom hipericinom.

Narodni nazivi kantariona

Osim naziva kantarion, biljka je u narodu poznata i kao gospina trava, a spominju se i nazivi bogorodičina trava, gospino zelje, gorač, ivanjica te pljuskavica. Naziv ivanjica dolazi otuda što biljka najbujnije cvjeta krajem juna, u vrijeme praznika svetog Ivana, po kojem je na engleskom jeziku dobila naziv St. John's wort.

Kako izgleda kantarion (botanički opis)

Korijen kantariona je razgranat i dobro učvršćen u zemlji, zbog čega biljka lako opstaje i na siromašnim, kamenitim terenima. Stabljika je čvrsta, gotovo drvenasta pri dnu, a listovi nemaju peteljku već direktno prijanjaju uz stabljiku. Cijela biljka ima gorak, pomalo trpak okus, a nakon sušenja zadržava karakterističan miris i tamnocrvenu boju soka kada se cvjetovi mariniraju u ulju.

Porijeklo i historija upotrebe

Kantarion potiče sa evropskog tla, a danas raste širom umjerenog pojasa Evrope i Azije, dok je u Sjevernu Ameriku i Australiju dospio kao introducirana vrsta. Njegova upotreba u liječenju datira još iz doba starih Grka i Rimljana, koji su ga koristili za rane i nervne tegobe. U srednjem vijeku o njemu je pisao i Paracelsus, a ono što je narodna medicina odavno znala, savremena medicina je potvrdila tek sedamdesetih godina prošlog vijeka, kada su prve kliničke studije potvrdile djelovanje na raspoloženje.

Hemijski sastav kantariona

Ljekovitost kantariona dolazi iz bogatog spleta aktivnih sastojaka. Najznačajniji su hipericin i pseudohipericin, crveni pigmenti po kojima je biljka i prepoznatljiva, zatim hiperforin, jedinjenje koje se smatra najodgovornijim za djelovanje na raspoloženje. Pored njih, kantarion sadrži flavonoide, biflavonoide, tanine u udjelu od osam do devet posto, eterično ulje, ksantone te aminokiselinu GABA. Listovi i cvjetovi bogati su i gvožđem, karotenom, holinom i vitaminom C, što dodatno doprinosi njegovom antioksidativnom djelovanju. Zanimljivo je da udio hiperforina u biljci nije uvijek isti, već zavisi od uslova uzgoja, vremena berbe i načina sušenja, zbog čega se standardizirani ekstrakti u apotekama razlikuju od domaćeg čaja ili tinkture po tačnoj koncentraciji aktivnih sastojaka.

Ljekovita svojstva kantariona

Kantarion se u narodnoj medicini koristio za širok spektar tegoba, a njegova djelovanja mogu se podijeliti u nekoliko cjelina, od uticaja na raspoloženje i nervni sistem, preko njege kože, pa sve do olakšanja hormonalnih i probavnih tegoba.

Kantarion za depresiju i raspoloženje

Najpoznatije i naučno najviše potkrijepljeno djelovanje kantariona jeste ono na raspoloženje. Brojne studije pokazale su da kantarion pomaže kod blage do umjerene depresije, a u pojedinim istraživanjima pokazao se podjednako djelotvornim kao i neki propisani antidepresivi, uz manje izraženih nuspojava. Jedan pregled koji je obuhvatio trideset pet studija zaključio je da kantarion smanjuje simptome blage do umjerene depresije značajnije od placeba, dok je druga analiza dvadeset sedam studija pokazala slično djelovanje u odnosu na standardnu terapiju. Nije, međutim, dokazano da je djelotvoran kod teške ili duboke depresije, pa se u tim slučajevima ne preporučuje kao zamjena za propisanu terapiju. Detaljan pregled kliničkih istraživanja o djelovanju na depresiju dostupan je na stranici Mayo Clinic.

Kantarion za anksioznost i nesanicu

Osim na raspoloženje, kantarion djeluje umirujuće na nervni sistem, pa se tradicionalno koristi kod nervoze, napetosti i otežanog usnivanja, posebno u periodima kada su svakodnevne obaveze i stres izraženiji nego inače. Zahvaljujući aminokiselini GABA i drugim aktivnim sastojcima, doprinosi opuštanju bez izazivanja pospanosti tokom dana, a čaj se u narodnoj medicini često kombinirao sa kamilicom radi pojačanog umirujućeg efekta prije spavanja.

Kantarion kod simptoma menopauze

Istraživanja pokazuju da kantarion, samostalno ili u kombinaciji s crnom udovicom odnosno drugim biljkama, može ublažiti simptome menopauze poput naleta vrućine i promjena raspoloženja. Djelovanje se pripisuje uticaju na neurotransmitere serotonin i noradrenalin, čija se koncentracija u sinapsama povećava upotrebom ekstrakta kantariona. Zbog ovog djelovanja na hormonalnu ravnotežu, žene u periodu menopauze često navode i bolji kvalitet sna te manju razdražljivost tokom dana, iako je za ovakvu upotrebu ipak najbolje unaprijed se posavjetovati s ginekologom, posebno ako se paralelno uzima i hormonalna terapija.

Kantarion za rane, opekline i zacjeljivanje kože

Vanjska upotreba kantariona, prije svega u obliku ulja, ima dugu tradiciju u liječenju posjekotina, ogrebotina i opekotina. Ulje djeluje protuupalno i antiseptički, a pospješuje i epitelizaciju, odnosno stvaranje nove kože na mjestu ozljede. Važno je napomenuti da kantarionovo ulje nije namijenjeno unutrašnjoj upotrebi, odnosno konzumaciji, već isključivo za nanošenje na kožu, dok se za unutrašnju upotrebu koriste čaj, tinktura ili standardizirani ekstrakti. Slično djelovanje na zacjeljivanje rana ima i gavez, pa se ove dvije biljke u narodnoj medicini često spominju zajedno kada je riječ o njezi kože i bržem oporavku tkiva.

Kantarion kod hemoroida

Kantarionovo ulje tradicionalno se koristi i kod upale hemoroida. Gaza natopljena uljem nanosi se na zahvaćeno područje i ostavlja preko noći, čime se ublažava neugoda i ubrzava smirivanje upale. Za slične tegobe u narodnoj medicini koristio se i ranjenik, čije se djelovanje na zarastanje tkiva također dugo cijeni.

Kantarion za menstrualne tegobe

Zahvaljujući umirujućem djelovanju na nervni sistem, kantarion može olakšati razdražljivost i promjene raspoloženja koje prate menstrualni ciklus, a u narodnoj medicini se koristio i kod grčeva u trbuhu. Ova primjena je manje naučno istražena od djelovanja na depresiju, pa se preporučuje umjerena upotreba i praćenje reakcije organizma.

Kantarion i odvikavanje od pušenja

Zanimljivo istraživanje pokazalo je da upotreba kantariona sedam dana prije prestanka pušenja, te dva do tri mjeseca nakon toga, može značajno umanjiti želju za cigaretom. Pretpostavlja se da je ovo djelovanje povezano s uticajem na dopaminski sistem, sličnim onom koji ostvaruju i pojedini lijekovi za odvikavanje.

Kantarionovo ulje i njegova upotreba na koži

Kantarionovo ulje, poznato i kao macerat gospine trave, jedan je od najpoznatijih narodnih pripravaka i danas se, uz farmaceutsku industriju, i dalje pravi kod kuće po tradicionalnom postupku.

Priprema kantarionovog ulja (macerata)

Za pripremu ulja potrebni su svježe ubrani cvjetovi kantariona i hladno prešano biljno ulje, najčešće maslinovo ili suncokretovo. Cvjetovi se stave u staklenu bocu i preliju uljem tako da budu potpuno prekriveni, nakon čega se boca zatvori i ostavi na suncu. Postoje dva tradicionalna pristupa pripremi, jedan gdje se boca drži na suncu četiri do šest sedmica uz povremeno mućkanje, i drugi gdje se macerat ostavlja u tamnijem i toplom prostoru tridesetak do četrdeset dana. Kada je ulje gotovo, poprima karakterističnu tamnocrvenu boju zahvaljujući hipericinu, procijedi se kroz gazu i čuva u tamnoj boci na hladnom mjestu.

Kantarionovo ulje za akne i problematičnu kožu

Zahvaljujući antibakterijskom i protuupalnom djelovanju, kantarionovo ulje se koristi za tretiranje akni i bubuljica. Nanosi se u malim količinama direktno na problematična mjesta, a redovna upotreba pomaže i bržem zarastanju postojećih upala na koži. Za mješoviti i osjetljiv tip kože, ulje se može kombinirati sa smiljem, čiji macerat ima slično umirujuće djelovanje na iritiranu kožu.

Kantarionovo ulje za ožiljke i strije

Redovnim nanošenjem, kantarionovo ulje pomaže smanjenju vidljivosti ožiljaka i potiče obnovu kože, a zbog toga ga trudnice ponekad koriste i za njegu kože sklone strijama. Slično djelovanje na ožiljke i tragove na koži pripisuje se i arniki, s tom razlikom da se arnika češće koristi kod modrica i uganuća, dok kantarion djeluje više na samu obnovu tkiva.

Kantarionovo ulje za masažu i bolove u mišićima

Kantarionovo ulje se u aromaterapiji i masaži koristi za ublažavanje bolova u mišićima i zglobovima, a posebno se preporučuje kod išijasa, neuralgije i reumatskih tegoba. Za pojačan opuštajući efekat, ulju se ponekad dodaje i nekoliko kapi eteričnog ulja lavande, čime se dobiva mješavina pogodna za večernju masažu nakon napornog dana.

Priprema čaja od kantariona

Za pripremu čaja koristi se jedna čajna kašičica osušenog cvijeta i lista kantariona, koja se prelije šoljicom prokuhale vode. Čaj se ostavi da odstoji pet do deset minuta, procijedi i po želji zasladi medom. Pije se toplo, jednom ujutro prije doručka i jednom uveče prije spavanja, a tradicionalno se koristio kod upale materice, grčeva u crijevima i glavobolje. Osobe koje uzimaju bilo kakvu redovnu terapiju trebale bi prije uvođenja čaja u svakodnevnu upotrebu razgovarati sa svojim ljekarom, s obzirom na brojne interakcije koje su opisane u nastavku teksta.

Priprema tinkture od kantariona

Za tinkturu je potrebno dvije pune šake svježeg cvijeta kantariona staviti u litru domaće rakije, votke ili sedamdesetoprocentnog alkohola. Boca se ostavi na suncu tri do četiri sedmice, uz povremeno mućkanje, a zatim se sadržaj procijedi. Tinktura se koristi tri puta dnevno, u količini od trideset do četrdeset kapi razrijeđenih u malo vode ili čaja.

Doziranje kantariona

Doziranje kantariona zavisi od oblika u kojem se koristi i svrhe upotrebe. U istraživanjima o djelovanju na raspoloženje, najčešće korištena doza iznosila je tri stotine miligrama ekstrakta, uzeto tri puta dnevno. Kod čaja, uobičajena doza je jedna do dvije šoljice dnevno, dok se tinktura uzima u znatno manjim količinama zbog veće koncentracije aktivnih sastojaka. Kod ekstrakata i kapsula, tačna doza zavisi od standardizacije proizvoda na sadržaj hipericina i hiperforina, pa je prije upotrebe najbolje pratiti uputstvo proizvođača ili se posavjetovati sa farmaceutom.

Nuspojave kantariona

Kada se uzima oralno do dvanaest sedmica u preporučenim dozama, kantarion se generalno smatra bezbjednom biljkom. Ipak, može izazvati određene nuspojave, među kojima su probavne tegobe poput mučnine i proljeva, suhoća usta, umor, glavobolja, vrtoglavica te razdražljivost. Kod osoba sklonih bipolarnom poremećaju, kantarion može izazvati epizodu manije, pa ga takve osobe ne bi trebale koristiti bez nadzora ljekara.

Fotosenzibilizacija – osjetljivost na sunce

Jedna od najčešće spominjanih nuspojava kantariona jeste fotosenzibilizacija, odnosno povećana osjetljivost kože na sunčevu svjetlost. Ovo se posebno odnosi na topikalnu upotrebu ulja, koje sadrži pigment hipericin osjetljiv na svjetlost. Nakon nanošenja ulja na kožu, preporučuje se izbjegavanje direktnog izlaganja suncu narednih nekoliko sati, a osobe svjetlije puti trebale bi biti dodatno oprezne, jer izloženost suncu nakon primjene ulja može izazvati crvenilo, iritaciju i u težim slučajevima opekotine.

Interakcije kantariona s lijekovima

Kantarion je primjer biljke koja, iako prirodnog porijekla, može ozbiljno uticati na djelovanje mnogih lijekova. Odgovoran za ovo je prije svega hiperforin, koji potiče jetrene enzime odgovorne za metabolizam velikog broja lijekova, zbog čega se ti lijekovi brže izlučuju iz organizma i imaju slabije djelovanje. Konkretno, hiperforin stimulira takozvani P-glikoprotein, kao i jetrene izoenzime poznate pod oznakama CYP3A4, CYP2C9 i CYP2C19, koji su zaduženi za razgradnju velikog broja različitih lijekova u organizmu. Kada se njihova aktivnost pojača, lijekovi se brže metaboliziraju i njihova koncentracija u krvi opada ispod nivoa potrebnog za terapijski efekat, što u pojedinim slučajevima, na primjer kod imunosupresiva ili lijekova za srce, može imati ozbiljne posljedice po zdravlje. Zbog ovoga je Francuska potpuno zabranila prodaju preparata na bazi kantariona, dok su Irska i Njemačka ograničile njihovu prodaju bez recepta.

Kantarion ne treba kombinirati sa antidepresivima, jer istovremena upotreba može izazvati stanje poznato kao serotoninski sindrom, koje može biti opasno po zdravlje. Pored antidepresiva, opisane su interakcije i sa oralnom hormonalnom kontracepcijom, čije djelovanje kantarion može oslabiti, pa je kod istovremene upotrebe potrebna dodatna zaštita od neželjene trudnoće. Ostale poznate interakcije uključuju lijekove za razrjeđivanje krvi, imunosupresive koji se koriste nakon transplantacije organa, pojedine lijekove za srce i statine za snižavanje holesterola, kao i pojedine lijekove koji se koriste u terapiji HIV infekcije. Kompletan pregled poznatih interakcija dostupan je na WebMD bazi podataka o suplementima.

Kontraindikacije i mjere opreza

Trudnice i dojilje ne bi trebale koristiti kantarion, jer nema dovoljno istraživanja o njegovoj bezbjednosti u tom periodu. Djeca mlađa od dvanaest godina ne bi trebala koristiti preparate kantariona bez nadzora ljekara, a duže korištenje se ne preporučuje ni odraslima bez povremene pauze. Kod male djece kantarionovo ulje se ne preporučuje ni za vanjsku upotrebu, jer je njihova koža osjetljivija na fotosenzibilizaciju, iako se ono ponekad nalazi u sastavu gotovih proizvoda za njegu kože. Osobe koje planiraju operaciju trebale bi prestati sa uzimanjem kantariona najmanje nekoliko sedmica ranije, zbog mogućih interakcija sa anestezijom i lijekovima koji se koriste tokom oporavka. Za djecu i osobe koje iz bilo kojeg razloga ne mogu koristiti kantarion, kao prirodna podrška imunitetu u narodnoj medicini se češće koristi ehinacea, koja nema slične interakcije s lijekovima.

Uzgoj kantariona

Kantarion spada u biljke koje se lako uzgajaju i ne postavljaju velike zahtjeve, zbog čega je pogodan i za početnike u vrtlarstvu.

Tlo i lokacija za sadnju

Kantarion nije zahtjevan prema tipu tla i može rasti čak i na siromašnim, kamenitim terenima. Ipak, najbolje rezultate daje na dubljim, rastresitim tlima bogatim mineralima, uz dobru drenažu. Ne podnosi previše vlažna i glinasta tla koja zadržavaju vodu, a najviše voli sunčane položaje, posebno tokom perioda vegetacije i cvatnje. Kod izbora mjesta za sadnju dobro je izbjegavati parcele na kojima je prethodne godine rasla neka kultura koja ostavlja mnogo korova u zemljištu, jer je kantarion u prvoj godini uzgoja izrazito osjetljiv na konkurenciju korovskih biljaka.

Sadnja iz sjemena i sadnica

Sjeme kantariona sije se u proljeće ili jesen, a klija na temperaturi od oko pet stepeni. Ako se sadi presadnicama, najbolje je saditi u jesen kako bi se korijen dobro ukorijenio prije zime. Razmak između biljaka trebao bi biti trideset do četrdeset centimetara, dok razmak između redova iznosi pedeset do sedamdeset centimetara. Biljka se može razmnožavati i dijeljenjem starijih busena u proljeće.

Njega tokom sezone

Kantarion je osjetljiv na korov, pa je potrebno redovno uklanjanje korova okopavanjem ili plijevljenjem, posebno u prvoj godini uzgoja. Zalijevanje treba biti umjereno, jer biljka ne voli previše vlage u zemlji, iako je navodnjavanje poželjno nakon prve berbe kako bi se osigurao bolji prinos u drugom otkosu. U proljeće se preporučuje razbijanje pokorice koja se stvorila tokom zime, kako bi korijen imao bolji pristup kisiku. Biljka je povremeno sklona oboljenju venuća koje izaziva gljivica iz roda Fusarium, pa je u slučaju pojave ovog problema najbolje izbjegavati sadnju kantariona na istom mjestu naredne dvije do tri godine.

Berba i sušenje

Berba se obavlja u fazi punog cvjetanja, obično krajem juna i početkom jula, a moguć je i drugi otkos krajem augusta ako uslovi to dozvoljavaju. Kose se cvatovi zajedno sa vršnim dijelom stabljike, dužine do dvadeset pet centimetara. Nakon berbe, kantarion se suši u tankom sloju na prozračnom i zasjenjenom mjestu, jer direktno sunce razgrađuje aktivne sastojke. Osušena biljka treba zadržati karakterističan miris i tamniju boju cvjetova, a čuva se u papirnim ili platnenim vrećicama na suhom mjestu. Na sličan način, u tankom sloju i daleko od direktnog sunca, suši se i cvijet zove, s kojom kantarion često dijeli stanište uz šumske rubove i puteve.

Često postavljana pitanja

Da li je kantarion isto što i gospina trava?

Da, riječ je o istoj biljci. Kantarion je naziv koji se češće koristi u narodu, dok se naziv gospina trava više sreće u stručnoj i botaničkoj literaturi, a oba naziva odnose se na biljku Hypericum perforatum.

Koliko dugo se smije piti čaj od kantariona?

Preporučuje se upotreba do dvanaest sedmica u kontinuitetu, nakon čega je dobro napraviti pauzu od nekoliko sedmica prije eventualnog nastavka. Duže i neprekidno korištenje bolje je konsultirati sa ljekarom, posebno ako se paralelno uzimaju i drugi lijekovi, jer se učinak interakcija ne smanjuje s vremenom, već ostaje prisutan sve dok se kantarion koristi.

Smiju li trudnice i djeca koristiti kantarion?

Trudnicama i dojiljama se ne preporučuje upotreba kantariona zbog nedovoljnih istraživanja o bezbjednosti. Djeca mlađa od dvanaest godina ne bi trebala koristiti ni čaj ni ulje bez nadzora ljekara.

Da li se kantarion smije kombinirati s antidepresivima?

Ne, ova kombinacija se izričito ne preporučuje jer može izazvati serotoninski sindrom, ozbiljno stanje koje zahtijeva hitnu medicinsku pomoć. Osobe koje uzimaju antidepresive trebale bi izbjegavati kantarion u bilo kojem obliku.

Kako prepoznati fotosenzibilizaciju od kantariona?

Fotosenzibilizacija se prepoznaje po crvenilu, pečenju i osjećaju toplote na koži nakon izlaganja suncu, a u težim slučajevima mogu se pojaviti i prave opekotine na mjestima gdje je ulje bilo naneseno. Ukoliko primijetite ove znakove, kožu treba zaštititi od daljeg sunca i, ako su simptomi izraženiji, javiti se ljekaru.