Kada neko kaže tamjan, misli na dvije potpuno različite stvari. Jedna je tamjan biljka, tamjanika (Plectranthus coleoides), popularna ukrasna viseća biljka sa zeleno-bijelim listovima koja krasi balkone i terase širom regije. Druga je tamjan kao lijek, aromatična smola tamjanovca (Boswellia), jednog od najstarijih ljekovitih preparata čovječanstva koji se koristi za zglobove, upale, kamen u bubregu i mnoge druge tegobe. Obje su vrijedne pažnje, ali važno je znati razliku od samog početka.
U ovom članku prolazimo kroz obje: tamjaniku za balkon i kuću s uputama za uzgoj i prezimljavanje, i pravi ljekoviti preparat s objašnjenjem što bosvelijske kiseline rade u tijelu i za koje se tegobe koristi.
Tamjan biljka: uzgoj, cvijet i prezimljavanje
Tamjanika (Plectranthus coleoides), poznata i kao Sveta Petka, dobila je ime po intenzivnom mirisu listova koji podsjeća na crkvenu smolu. Nije u srodstvu s tamjanovcem, ali miris je toliko sličan da je narodni naziv ostao. Pripada porodici usnača (Lamiaceae), istoj kao metvica, kadulja i origano.
Radi se o biljci tropskog porijekla, izvorno iz Indije i jugoistočne Azije, koja je u Evropu stigla prije nekoliko stoljeća. Danas je jedna od najpopularnijih balkonskih biljaka zahvaljujući lakom uzgoju, dekorativnom izgledu i prirodnoj sposobnosti da tjera insekte.
Tamjan ili timijan: koja je razlika
Ovo je jedna od najčešćih zabuna u regiji. Plectranthus i timijan (Thymus vulgaris) potpuno su različite biljke. Timijan je sitolisna začinska biljka koja se koristi u kuhinji i za kašalj i bronhitis. Tamjanika je krupnolisna ukrasna viseća biljka s aromatičnim mirisom. U kuhinji ide timijan, nikako tamjanika. Za kronični kašalj i bronhitis oman djeluje komplementarno s tamjanom razrjeđivanjem sluzi u bronhima. Više u našem članku o oman biljci.
Uzgoj na balkonu i u kući
Tamjanika nije zahtjevna. Podnosi sunce, polusjenu i zasjenjene pozicije, ali na direktnom suncu bez dovoljno vode listovi gube boju. Idealna pozicija je polusjenovita, okrenuta prema jugu.
- Zalijevanje: od proljeća do jeseni jednom do dva puta tjedno. Zemlja treba biti umjereno vlažna, ali ne mokra. Tanjurić ispod saksije nije preporučljiv jer stajanje vode uzrokuje truljenje korijena.
- Gnojidba: od aprila do avgusta svake dvije do tri sedmice tekućim gnojivom za zelene biljke. Pretjerana gnojidba uzrokuje mlohav rast s razmaknutim listovima.
- Supstrat: lagani, dobro drenirani supstrat s dodatkom perlita ili pijeska. Ima jak i razgranat korjenov sistem pa za kombinirane sadnje ostaviti više prostora između biljaka.
- Kombinacije s drugim biljkama: odlično se slaže s petunijama, muškatvama i salvijama. Zeleno-bijeli listovi naglašavaju boje cvjetova. U žardinjerama je dobro posaditi dvije do tri sadnice za bujniji izgled.
Prezimljavanje: može li tamjan prezimiti i kako
Može, ali samo uz zaštitu od hladnoće. Ne podnosi temperature ispod pet do deset stepeni i mraz je uništava. Najkasnije do oktobra unosimo je u zatvoreni prostor, idealno između deset i četrnaest stepeni: hladnija soba, veranda ili hodnik koji ne zamrzava. Zalijevamo znatno rjeđe, gnojidba je zabranjena do proljeća.
Ako biljka izgubi dio listova tokom zime, to je normalno. Kada temperature u proljeće porastu iznad petnaest stepeni, vraćamo je na balkon. U martu je dobro podrezati duže izdanke što potiče gušći rast.
Ako ne želite nositi veliku biljku unutra, u oktobru odrežite nekoliko reznica i ukorijenite ih u vlažnom supstratu na sobnoj temperaturi. Za dvije sedmice imaju korijen, a do proljeća je nova biljka spremna za balkon.
Razmnožavanje reznicama
Razmnožava se isključivo reznicama, a postupak je jednostavan i gotovo uvijek uspješan. U proljeće ili tokom ljeta odrežemo izbojke duge deset do petnaest centimetara, donje listove uklonimo i zabodemo u vlažni supstrat ili čašu s vodom. Na svjetlom, toplom mjestu bez direktnog sunca reznice puste korijen za dvije sedmice. Mladu biljku presadimo u saksiju promjera dvanaest centimetara.
Korist u kući
Tamjanika nije samo ukrasna. Aromatična ulja iz listova prirodni su repelent koji tjera komarce, moljce i druge insekte bez kemikalija. Miris se širi sam od sebe, ali pojačava trljanjem listova. U ormaru s odjećom djeluje kao prirodna zaštita od moljaca, slično kao lavanda.
Pročišćuje zrak i unosi svjež, ugodan miris u prostor. U nekim tradicijama vjeruje se da donosi sklad u dom, odakle i dolazi narodni naziv Sveta Petka.
Gdje kupiti tamjan biljku: u cvjećarnicama, rasadnicima i na pijacama tokom proljeća i ljeta. Birajte razgranatije primjerke s dobro razvijenim korijenjem i zdravim listovima bez crnih rubova.
Tamjan kao lijek: Boswellia
Pravi ljekoviti tamjan dolazi od tamjanovca (Boswellia sacra, Boswellia serrata), drveta koje raste u Indiji, Arabiji i sjevernoj Africi. Iz kore skuplja se mirisna smola poznata kao olibanum. Koristi se u medicinske svrhe već više od pet hiljada godina, od starog Egipta i ajurvedske medicine Indije do fitoterapijskih preparata koji su registrirani kao lijekovi u Njemačkoj.
Boswellia Sacra ili Boswellia Serrata: koja je razlika
Ovo je pitanje koje postavljaju svi koji kupuju kapsule ili eterično ulje, a malo koji izvor u regiji daje jasan odgovor.
Boswellia Sacra raste u Omanu, Jemenu i Somaliji. Smatra se najcjenjenijom vrstom, posebno Hojari tamjan iz omanske regije Dhofar koji se prepoznaje po srebrnkastoj boji grudica i svježem, limunasto-borovom mirisu. Skuplja se ručno u manjim količinama i zbog toga je skuplja i rjeđa. Upravo ovu vrstu nalazimo na orijentalnim pijacama kao jestivi tamjan za žvakanje.
Boswellia Serrata raste u Indiji i ona je vrsta koja se koristi u kliničkim istraživanjima i farmaceutskim preparatima. Ekstrakti su standardizirani prema postotku bosveličnih kiselina, najčešće između šezdeset i osamdeset posto. Kada kupujete kapsule ili tinkturu za zglobove ili upalne bolesti crijeva, gotovo sigurno kupujete ekstrakt ove vrste. Miris je teži i smolastiji od Sacre.
Za žvakanje i aromaterapiju bolja je Sacra, za kapsule i terapijsku unutrašnju primjenu Serrata jer su za nju dostupni klinički dokazi i standardizirani ekstrakti.
Bosvelijske kiseline: kako djeluju
Bosvelijske kiseline blokiraju enzim 5-lipoksigenazu koji je ključan u lancu upalne reakcije u tijelu. Za razliku od konvencionalnih protuupalnih lijekova, ne opterećuju želučanu sluznicu i ne uzrokuju nuspojave na probavnom traktu koje su česte kod dugotrajne upotrebe NSAIL lijekova.
Uz bosvelijske kiseline, smola sadrži monoterpene i diterpene koji pojačavaju antioksidativno i antimikrobno djelovanje, te eterična ulja koja su osnova terapijskog mirisa u aromaterapiji.
Za šta je ljekovit: indikacije i mehanizmi
Zglobovi, artritis i hrskavica
Ovo je najdokumentovanija primjena. Brojna istraživanja pokazuju da ekstrakti smanjuju bol, ukočenost i upalu kod osteoartritisa i reumatoidnog artritisa. Bosvelijske kiseline poboljšavaju cirkulaciju kroz upaljene zglobove što dodatno smanjuje bol i otok. Za zglobove i hrskavicu pročitajte i naš članak o gavezu, koji djeluje sinergijski s tamjanom na upalu zglobova.
Kombinacija tamjana i kurkume za zglobove
Jedna od najmoćnijih prirodnih kombinacija za hronične upale zglobova je upravo tamjan i kurkuma. Bosvelijske kiseline iz tamjana i kurkumin iz kurkume blokiraju upalu na različitim točkama upalnog lanca, što znači da djeluju komplementarno i pojačavaju međusobni učinak. U ajurvedskoj medicini ova kombinacija se koristi tisućljećima, a moderna istraživanja potvrđuju sinergijsko protuupalno djelovanje.
Praktično: kapsule koje sadrže ekstrakt Boswellia serrata u kombinaciji s kurkuminom i piperidinom (crni papar koji povećava apsorpciju kurkumina) danas su dostupne u apotekama. Alternativno, tinkturu tamjana možete kombinovati s kurkuma čajem koji se pije svakodnevno. Uz ovu dvojku, glukozamin kao dodatak ishrani dodatno podržava obnovu hrskavice.
Upalne bolesti crijeva
Bosvelijske kiseline smanjuju upalnu reakciju u sluznici crijeva i korisne su kod Crohnove bolesti i ulceroznog kolitisa. Sluzave tvari u smoli dodatno oblažu i štite upaljenu sluznicu. Ne zamjenjuje medicinsku terapiju, ali kao dopunska mjera može smanjiti učestalost i intenzitet upala.
Dišni putevi: astma i bronhitis
Bosvelijske kiseline opuštaju mišiće dišnih puteva i smanjuju upalnu reakciju u bronhima, čime doprinose olakšanju simptoma astme i kroničnog bronhitisa. Čaj od smole tradicionalno se koristi u medicini Bliskog istoka i Indije upravo za tegobe dišnih puteva. Za akutni kašalj i upalu grla pogledajte i naš članak o ranjeniku, koji djeluje na sluznicu dišnih puteva.
Stres, anksioznost i raspoloženje
Istraživanja pokazuju da miris aktivira ionske kanale u mozgu povezane s osjećajem smirenosti i ugode. Incensol acetat, spoj iz smole, smanjuje anksioznost i simptome depresije. U aromaterapiji se eterično ulje koristi za smanjenje stresa, napetosti i poboljšanje raspoloženja i fokusa.
Njega kože i lica
Eterično ulje i maceratno ulje koriste se u kozmetici za njegu kože lica. Antioksidativna i protuupalna svojstva pomažu kod akni, smanjuju crvenilo, usporavaju vidljive znakove starenja i pomažu kod oporavka kože. Eterično ulje nikada se ne nanosi čisto na kožu nego razrijeđeno u baznom ulju, u omjeru dvije do tri kapi na žlicu maslinovog ili jojoba ulja.
Kamen u bubregu
Na forumima u regiji često se pojavljuju iskustva s ovim preparatom za kamen u bubregu. Tradicionalni protokol: grumen smole opere se pod mlazom vode i proguta s malo mlake vode uz sok limuna, zatim se popije žlica maslinovog ulja, a potom se šeta. Ponavlja se tri sedmice uz pauzu od sedam dana. Obavezna je korekcija prehrane i povećan unos vode. Podržava funkciju bubrega ali nije zamjena za ljekarsku dijagnozu.
Oblici i pripreme: smola, kapsule, ulje, čaj
Jestivi tamjan: kako prepoznati pravi
Jestivi oblik je smola koja se žvače ili guta direktno. Pravi kvalitetni komadi moraju biti prozirni, bez crnih ili smeđih točkica, najčešće blijedožućkaste do zelenkaste boje. Žvače se poput žvakaće gume i otpušta gorak, aromatičan okus. Tamne, neprozirne grudice slabije su kvalitete. Najviše se cijeni Hojari tamjan iz Omana, srebrnkastih grudica i svježeg, limunastog mirisa.
Kapsule
Tamjan kapsule su najpraktičniji oblik za unutrašnju primjenu s preciznim doziranjem i bez gorkog okusa. Sadrže standardizirani ekstrakt Boswellia serrata s poznatim postotkom bosveličnih kiselina, najčešće između šezdeset i osamdeset posto. Koriste se za artritis, upalne bolesti crijeva i astmu. Preporučena doza varira prema proizvodu, uzimaju se uz obrok, a kura traje šest do dvanaest sedmica.
Eterično ulje
Tamjan eterično ulje dobiva se destilacijom smole vodenom parom i izuzetno je koncentrirano. Koristi se za aromaterapiju, inhalacije, masažu i njegu kože. Za inhalacije dvije do tri kapi u difuzor ili misku s toplom vodom. Za kožu razrijeđuje se u baznom ulju. Ne nanosi se čisto na kožu i ne smije se gutati.
Maceratno ulje
Maceratno ulje razlikuje se od eteričnog. U njemu su aktivne tvari smole ekstrahirane u biljno bazno ulje. Sigurnije je za direktnu primjenu na kožu i pogodnije za svakodnevnu njegu lica i tijela. Nanosi se masažnim pokretima na bolna mjesta, zglobove ili kožu lica.
Čaj
Čaj se priprema od smole, ne od tamjanike. Grudicu smole stavimo u šolju i prelijemo vodom temperature oko osamdeset do devedeset stepeni, ne kipućom jer visoka temperatura razgrađuje aktivne tvari. Ostavimo desetak do petnaest minuta, procijedimo i pijemo toplo. Okus je gorko-aromatičan. Koristi se za tegobe dišnih puteva, smanjenje stresa i podršku probavi.
Tinktura
Tinkturu možete kupiti gotovu ili pripremiti sami: smolu prelijemo osamdeset-postotnim alkoholom i ostavimo četiri do šest sedmica uz povremeno protresanje. Procijedi se i čuva u tamnoj bočici. Koristi se za vanjsku primjenu na zglobove i bolna mjesta ili u kaplima razrijeđenim u vodi za unutrašnju primjenu prema uputama.
Tamjan i smirna: razlika i veza
Tamjan i smirna su dvije aromatične smole iz biblijskih vremena. Prva dolazi od drveta Boswellia, a smirna od Commiphora myrrha. Obje imaju protuupalna, antiseptička i konzervativna svojstva. Tamjanova smola je svjetlija, žućkasto-zelenkasta, a smirna tamnija i gorčeg okusa. U staroj medicini kombinovale su se za liječenje rana, upala i kao konzervans. Danas se u fitoterapiji kombinuju posebno za njegu usne šupljine i kože.
Sigurnost i kontraindikacije
Generalno je siguran pri preporučenim dozama. Novija toksikološka istraživanja potvrdila su da su ekstrakti sigurni za vanjsku i unutrašnju primjenu.
Osobe na lijekovima za razrjeđivanje krvi trebaju se posavjetovati s ljekarom jer smola može pojačati njihovo djelovanje. Trudnice i dojilje ne bi je trebale koristiti bez ljekarske preporuke. Eterično ulje se ne guta i ne nanosi čisto na kožu.
Tamjanika nije otrovna za ljude ni za kućne ljubimce, ali ne koristimo je u kulinarstvu niti za ljekovite svrhe.
Zaključak
Tamjan su zapravo dva potpuno različita svijeta koja dijele samo ime i miris. Tamjanika donosi ljepotu i prirodnu zaštitu od insekata uz minimum njege. Ljekovita smola Boswellia nosi tisućljetnu mudrost i sve jasniju naučnu potvrdu za liječenje upala, zglobnih bolova, tegoba dišnih puteva i kože. Obje zaslužuju mjesto u vašem domu.
Za više informacija o ljekovitim biljkama koje djeluju na upale i bol pogledajte naš vodič za ljekovite biljke.
Česta pitanja
Je li tamjan ista biljka kao timijan?
Ne. Tamjanika je ukrasna viseća biljka s krupnim šaranim listovima i mirisom koji podsjeća na crkvenu smolu. Timijan je sitolisna začinska i ljekovita biljka. U kuhinji ide timijan, za balkon tamjanika.
Može li tamjanika prezimiti vani?
Ne. Ne podnosi temperature ispod pet do deset stepeni i mraz je uništava. Unosimo je u zatvoreni prostor najkasnije do oktobra, zalijevamo rjeđe i ne gnojimo do proljeća.
Kako koristiti tamjan kao lijek?
Ljekovitu smolu koristimo kao jestive grudice za žvakanje ili gutanje, u kapsulama s ekstraktom Boswellia serrata, kao čaj, kao eterično ulje u aromaterapiji i razrijeđeno za kožu, ili kao tinkturu. Kapsule su za zglobove i unutrašnje tegobe, eterično ulje za aromaterapiju i kožu, čaj za dišne puteve.
Gdje kupiti tamjan biljku i ljekovitu smolu?
Tamjaniku nalazimo u cvjećarnicama i rasadnicima od aprila do septembra. Ljekovitu smolu, kapsule i eterično ulje nalazimo u biljnim apotekama i apotekama. Jestivi tamjan dostupan je i na orijentalnim pijacama i u specijalizovanim online prodavnicama.
Što je blagoslovljeni tamjan?
Smola koja je prošla liturgijsko blagosiljanje i koristi se u vjerskim obredima. Radi se o istoj smoli, ali s duhovnom dimenzijom. Za ljekovite svrhe nema razlike u aktivnim tvarima između blagoslovljene i neblagoslovljene smole.
Tamjan za kamen u bubregu: kako se koristi?
Grumen smole opere se pod mlazom vode i proguta s toplom vodom uz sok limuna, odmah potom popije se žlica maslinovog ulja. Kura traje tri sedmice uz pauzu od sedam dana. Obavezno korigovati prehranu i povećati unos vode. Nije zamjena za ljekarsku dijagnozu.
Sadržaj je isključivo informativnog karaktera i nije zamjena za savjet ljekara ili farmaceuta. Pročitajte naše Odricanje od odgovornosti.
